Tomsk-kuhnja.ru

Кухни Томска
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Где можно использовать кирпичный бой или кирпичную крошку

Где можно использовать кирпичный бой или кирпичную крошку?

Залитый фундамент часто содержит бой кирпича. Это вторичный строительный материал, который остается после демонтажа кирпичной или бетонной конструкции. Он дополнительно подроблен и просеян по фракциям. Намного дешевле щебня и обладает хорошим дренажным свойством. С его помощью засыпают ямы, выбоины, котлованы и укрепляют болотистую местность. Не применяется в работах, где требуется высокое качество материала.

ХАРАКТЕРИСТИКИ СТРОИТЕЛЬНОГО МАТЕРИАЛА

Кирпичный бой – это крупнозернистая однородная масса, которая обладает теми же свойствами, что и целый кирпич. Среди них:

  • прочность и долговечность;
  • хорошая тепло- и звукоизоляция (у боя из полнотелого кирпича она выше, чем из пустотелого или поризованного);
  • влагостойкость;
  • устойчивость к перепадам температур;
  • теплопроводность;
  • экологическая инертность – материал безопасен для почвы, растений, людей;
  • хорошие эстетические характеристики.

Главное преимущество – доступная цена: купить бой кирпича с доставкой для решения многих проблем в домашнем хозяйстве или садоводстве можно в несколько раз дешевле, чем кирпич или щебень. Стоимость зависит от первоисточника фракций – керамического, силикатного, шамотного кирпича, уровня загрязнения, наличия примесей металлического или деревянного происхождения.


Виды вторичного кирпичного сырья

Разбитые кирпичи, куски железобетона и штукатурка, возможно, остатки арматуры, могут использоваться для нужд вторичного строительства и благоустройства территорий. Этот факт подразумевает разделение кирпичного боя по видам:

  • битая керамика — поглощает очень мало воды, но обладает неплохой плотностью и не боится перепадов температуры, при этом масса кубометра составляет от 1400 до 2000 кг;
  • силикатный бой — не выдерживает постоянных перепадов температуры и хорошо поглощает/отдаёт излишки влаги, плотность — от 1100 до 1950 кг на каждый “куб”;
  • шамотные отходы — не боится высоких температур, стоек к значительным разрушениям даже при возникновении пожара, плохо впитывает влагу.

Разбиваемый на мелкие камни кирпич и другие стройматериалы по размеру обломков подразделяется также на мелкий (до 2 см), средний (2-4 см) и крупный (4-10 см).

Прежде чем отсеивать кирпичный бой по размеру камешков при помощи нескольких сит, имеющих соответствующий размер ячейки, стройотходы очищаются от иных включений. Допускается пропускание строительной арматуры, если в получившихся обломках присутствуют её мелкие части. Наличие же кусков штукатурки или обломков бетона не приравнивается к некондиционному кирпичному бою. Теплопроводность обломков различная: у силикатных кирпичей, камня и бетона она больше, у глиняного кирпича — меньше.

ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ

Временный ремонт дорог осенью и зимой, быстрое устранение ям и выбоин – это лишь одна сфера применения битого кирпича. Недорогой строительный материал вторичного происхождения широко используют и в частном строительстве.

  • Засыпают котлованы, места под автостоянки и асфальтированные площадки.
  • Засыпают болотистые и слабые почвы перед возведением домов и закладкой коммуникационных сетей (благодаря пористой структуре кирпичные фракции хорошо прилегают друг к другу).
  • Мелкую фракцию используют на садовых участках при обустройстве дренажной системы искусственного водоема или колодца, а также как фильтрующую прослойку.
  • Бой кирпича – это отличный материал для строительства временных дорог или подъездных путей с небольшой загрузкой.
  • Дробленый кирпич используют и в декоративных целях – для оформления ландшафта и создания композиций, например при разбивке цветников и клумб.

Бой кирпича обладает отличными шумо- и теплоизоляционными свойствами, поэтому хорошо подходит как утеплительный материал. Покупка кирпичного боя с доставкой для заполнения внутренней части стены обойдется дешевле, чем использование других строительных материалов с аналогичными свойствами.

Использование кирпичного боя решает многие проблемы в частном строительстве и садоводстве с минимальными финансовыми вложениями: при обустройстве загородного участка, в ландшафтном дизайне. Не имеет смысла переплачивать за дорогостоящий щебень для насыпи, подъездной дороги или дренажной системы, если битый кирпич полностью подходит для этих целей.

Спрос на этот материал будет только увеличиваться, поскольку сегодня в приоритете – универсальные и недорогие стройматериалы. Разумная экономия – тренд, захвативший абсолютно все отрасли, и кирпичный бой вписывается в него как нельзя лучше!

Куда использовать битый кирпич?

Применений битому кирпичу много. Цена битого кирпича меньше, чем стоимость щебня и гравия, поэтому бой кирпича нашёл широкое применение в строительстве, укреплении дорог, благоустройстве и геопластике (ландшафтные работы).

В строительстве битый кирпич используют вместо керамзита как подсыпку под стяжку пола,только нужно армировать стяжку металлической сеткой.

Читайте так же:
Кирпичи чукча умер от вскрытия

В бетоне для фундамента ,как заполнитель,до одной четвёртой части, вместо гравия можно использовать бой кирпича. Такой бетон выдержит хорошую нагрузку, трещин не будет.

В заболоченных участках дорог битый кирпич используют для укрепления и предотвращения проседания грунта, как материал с хорошими дренажными свойствами.

При благоустройстве, делая тропинки используют влагоустойчивый кирпич (силикатный). Керамический кирпич раскрошится в течении 2-3 лет и потребует дополнительной подсыпки из битого кирпича мелкой фракции или гравия.

Очень хорош битый кирпич для ландшафтных работ. Делая горки, форму образуют крупным боем красного кирпича, используя как подложку. Тёплый и пористый кирпич хорошо впитывает и удерживает влагу, что и нужно корням.

В последнее время становится модным устройство габионов, различных конструкций из металлической сетки заполненных крупными и мелкими каменными наполнителями, используемых как подпорки, ограждения и заборы. В качестве наполнителей в них можно использовать битый кирпич разных цветов.

После строительства всегда остаются куски битого кирпича. В зависимости от вида кирпича их используют

либо по прямому назначению в хозяйстве, либо для благоустройства и украшения участка вместе с другими строительными остатками.

Из рядового строительного кирпича марок выше М 175 делают хоз.постройки — душ, туалет, сараи. На нижние ряды и столбы фундамента под них идут остатки керамического, на стены и перегородки силикатный. Из рядового выкладывают основания теплиц, траншеи под виноградник, компостные ямы. Если кладку обработать еще гидроизоляционным составом, то прослужат до 100 лет. Битым керамическим кирпичом обкладывают стены туалетных ям, садовые печи из шамотного кирпича, т.к. шамотный кирпич быстро разрушается от воды и мороза. Его остатки используют внутри помещений на перегородки или декоративную отделку. Силикатный и керамический кирпич марок М -50, М-100 можно использовать только для верха заборов или с щебенкой для засыпки ям на дорогах. Ими нельзя выкладывать дорожки. Долговечные дорожки получаются из клинкерного, облицовочного, гиперпрессованного кирпича или строительного с высоким индексом. Нельзя использовать битый кирпич при заливке фундамента дома.

Использование кирпича Битые блоки красного кирпича Области использования боя

Особенности материала

Бой кирпича появляется при транспортировке и выгрузке материала, а также на производстве в результате использования некачественного сырья или нарушения технологии изготовления изделий. Вторичный материал получают при демонтаже старых построек, перепланировке помещений и проведении ремонтных работ. Вид и размер крошки влияют на характеристики, область применения и то, куда будет использован битый кирпич.

Виды и фракции крошки

Кирпичный бой после демонтажа старых зданий представляет собой большие и маленькие куски изделий с остатками бетона и цемента, которые необходимо отсортировать для выполнения разных видов работ. Для получения строительной крошки на предприятиях разбитые блоки измельчают на специальных дробильных машинах и сортируют на фракции, от размеров которых зависит, какое применение будет найдено битому кирпичу. Различают следующие виды фракций:

  • мелкая с диаметром крошки 0-20 мм;
  • средняя размером 20-40 мм;
  • крупная диаметром 40-100 мм.

В строительстве также находит широкое применение битый кирпич с особо крупными размерами фракций до 300 мм и мелкий отсев с диаметром крошки 0-10 мм.

Ландшафтные работы

Если на вашем загородном участке много неровностей, то их можно сровнять боем кирпича. В этом случае не будет проседания грунта в месте работ, участок станет ровным, как альпийская лужайка. Важно подсыпать кирпич таким образом, чтобы оставалось место положить сверху плодородный грунт – на обожжённой глине ничего расти не будет.

Точность работ по выравниванию участка лучше всего контролировать лазерным уровнем, он же поможет разбить участок на отдельные ландшафтные зоны.

Не спишите избавляться от боя кирпича, если он, волею судьбы, у вас появился. Этому материалу можно найти немало применений при проведении ландшафтных, строительных или ремонтных работ.

Преимущества использования боя

Битый кирпич считается натуральным наполнителем для приготовления бетонных смесей, который увеличивает прочность и срок службы конструкций. Материал характеризуется легким весом, высокой морозостойкостью, отличными теплозащитными и звукоизоляционными свойствами. Он подходит для областей с любыми погодными условиями, в том числе регионов с суровым и влажным климатом. Использование битого кирпича способствует удешевлению стоимости строительных работ за счет сокращения объема дорогостоящего щебня и гравия. Крошка плотно укладывается, выполняет дренажные и укрепляющие функции на заболоченных участках.

Читайте так же:
Кирпич фасонный шамотный размеры

Что можно сделать из битого кирпича

Бой кирпича идеально подходит для прокладки дорог, сооружения фундамента и прочных оснований. Его используют для формирования подъездных путей к строительным объектам, укрепления полевых дорог и железнодорожных насыпей, засыпки траншей, колодцев и котлованов. Мелкой красной и белой крошкой украшают цветочные клумбы, оформляют бордюры и ограждения на садовых участках.

Что еще можно сделать из битого кирпича? Материал отлично подходит для:

  • изготовления прочных бетонных смесей;
  • утепления и звукоизоляции перекрытий;
  • сооружения садовых дорожек;
  • укрепления заболоченных участков;
  • заполнения габионов;
  • создания дренажных систем;
  • оформления ландшафтного дизайна.

Заказать битый кирпич по самым выгодным ценам от . Компания имеет собственные полигоны для производства вторичного сырья, оборудованные современными дробильными и сортировочными машинами. В автопарке предприятия находится свыше 200 транспортных средств в идеальном техническом состоянии. Доставка продукции на объект заказчика осуществляется на самосвалах Volvo в удобное для клиента время.

Прокладываем дорожки

Бой кирпича помогает выровнять садовую дорожку. Засыпьте обломки и кирпичную пыль в дорожные ухабы, протрамбуйте с помощью ручной трамбовки. Ехать по такой дороге — одно удовольствие! Вы забудете о тряске и изношенной подвеске автомобиля!

С помощью боя Вы сможете укрепить и декорировать дорожки на территории загородного дома. Для этого сначала подравняйте дорожку, засыпьте поверх грунта 30-70 мм боя, и выполните его трамбовку. Если у Вас есть битый кирпич двух и больше оттенков, смешайте его и посыпьте дорожку этим декоративным материалом. Так Вы убьете двух зайцев одним выстрелом: создадите надежное практичное покрытие, и заодно украсите дорожку яркими цветовыми оттенками. Особенно удобно ходить по дорожке весной и осенью. Теперь на ней не будет луж, не образуется грязь или слякоть.

Бой кирпича имеет одно важное свойство — он легко пропускает влагу. После трамбовки он становится сплошным монолитным слоем.

Где использовать бой кирпича – бетон, дороги и габионы – Блог Stroyremontiruy

Битый кирпич не стоит выбрасывать на свалку, если вы живёте за городом и продолжаете строительство, ремонт или благоустройство территории. Бой кирпича можно использовать для ряда работ и ниже мы расскажем как и где это можно делать. Используя бой, вы сможете солидно сэкономить, поэтому не упускайте возможность сохранить плотность кошелька.

Применение кирпичного боя

Битый кирпич можно использовать в следующих работах:

  1. — Приготовление бетона,
  2. — Подсыпка под стяжку,
  3. — Благоустройство дорожек,
  4. — Наполнение габионов,
  5. — Выравнивание дороги,
  6. — Ландшафтное обустройство территории.

Сразу отметим, что использовать можно бой красного и белого кирпича, при этом белый бой более прочный, он не так боится влаги и не рассыпается под её воздействием в строительную пыль.

Подсыпка и бетон

Бой отлично заменяет гравий при производстве бетона, пропорция битого кирпича в растворе может быть от 5% до ¼. Такой бетон хорошо выдерживает нагрузку, не даёт трещин и не расслаивается под воздействием перепадов температур и влажности.

Также боем кирпича можно заменить керамзит при подсыпке под стяжку. В этом случае не придётся заказывать дополнительный материал и можно сэкономить. Важно при использовании боя для подсыпки производить армирование стяжки металлической сеткой, которая укладывается поверх подсыпки, под стяжку. Размер ячейки сетки от 20/20 мм.

Дорожки и дороги

С помощью боя можно выровнять возле своего дома дорогу. Для этого битый белый или красный кирпич насыпается в дорожные ухабы и трамбуется ручной трамбовкой. Такие «латки» сохранят здоровье машины, а вам не придётся вспоминать «дураков и дороги», выезжая из коттеджа.

Боем можно укрепить и декорировать дорожки на территории загородного дома. Для этого дорожка сначала подравнивается, поверх грунта насыпается 3-7 см боя и производится его трамбовка. Если у вас есть битый кирпич двух цветов, то можете его смешать и посыпать дорожку таким комбинированным материалом – это красиво и практично, ведь ходить в осеннюю слякоть по твёрдой дорожке без луж приятнее, чем по заболоченной тропинке.

Разбитый кирпич отлично пропускает влагу, а после трамбовки он становится практически монолитным твёрдым слоем.

Габионы

Боем кирпича можно заполнять габионы, то есть конструкции разной формы, которые изготовлены из металлической сетки с ячейками разного диаметра. На загородном участке габионы применяются для создания ограждающих конструкций возле бассейнов, цветочных клумб и даже заборов.

Читайте так же:
Для чего предназначен шамотный кирпич

В габион с мелкой сеткой засыпается битый кирпич до полного наполнения конструкции. Перед засыпкой можно просеять бой, после чего крупные куски отправляются в габион, мелочь используется в бетонных работах и для декорирования дорожек.

Ландшафтные работы

Если на вашем загородном участке много неровностей, то их можно сровнять боем кирпича. В этом случае не будет проседания грунта в месте работ, участок станет ровным, как альпийская лужайка. Важно подсыпать кирпич таким образом, чтобы оставалось место положить сверху плодородный грунт – на обожжённой глине ничего расти не будет.

Точность работ по выравниванию участка лучше всего контролировать лазерным уровнем, он же поможет разбить участок на отдельные ландшафтные зоны.

Не спишите избавляться от боя кирпича, если он, волею судьбы, у вас появился. Этому материалу можно найти немало применений при проведении ландшафтных, строительных или ремонтных работ.

Как самостоятельно разобрать кладку из кирпича, максимально сохранив материал?

Решая, как разобрать кладку из кирпича, необходимо основательно подготовиться к работе. Если намечается снос или частичный демонтаж постройки в загородном владении, требования к процессу заключаются в обеспечении безопасности окружающим. Если предстоят мероприятия по перепланировке квартиры, работы начинают только после согласования в соответствующих инстанциях. Нередко кладку разбирают самостоятельно, не повреждая кирпичи, чтобы использовать стройматериал повторно. Несмотря на то, что демонтаж кирпичной стены – процесс не простой, с работой справится любой начинающий, который знаком с особенностями технологии.

Необходимые инструменты для работы

Чтобы демонтировать кирпичную кладку, применяют ряд ручных инструментов и электроприборов, все зависит от сложности работ:

  • зубило, молоток, гвоздодер – используют при разборке тонких простенков со связующей основой слабой консистенции. Этот элементарный арсенал домашнего мастера прекрасно поможет, если решаете, как разобрать кирпичную стену, не повредив кирпичи.
  • кирка, металлические клинья, лом, кувалда – их применяют для демонтажа широкой кладки с крепким раствором;
  • перфоратор, болгарка – электроинструменты необходимы для оптимизации работ, однако при их эксплуатации требуется особая внимательность.

Вместе с инструментами следует подготовить стремянку, также понадобятся мешки для сбора строительного мусора. Для увлажнения стеновых поверхностей с целью снижения уровня пыли в процессе разборки нужно позаботиться о наличии емкости с водой и пульверизатора.

Меры безопасности

Все этапы демонтажа сопровождаются повышенным уровнем шума, в процессе разрушения кладочной поверхности выделяется много пыли. Поэтому необходимо приступить к работе, вооружившись средствами защиты в виде респиратора/марлевой повязки, каски, очков/маски с плотной резиновой оправой, наушников и перчаток. Кроме этого, нужно позаботиться о подходящей одежде и обуви, чтобы обезопасить себя от отлетающих при ударе фрагментов стройматериала.

Подготовка объекта к демонтажу

Если демонтируется кирпичная перегородка в квартире, перед началом работ следует провести ряд мероприятий:

  1. Защитить поверхности мебели при помощи пленки или текстильных полотен.
  2. Обезопасить оконные блоки от пыли и осколков стройматериала, последние могут не только оставить царапины на профиле, но и повредить стекло.
  3. Чтобы падающие кирпичи и фрагменты раствора не деформировали покрытие пола, стоит закрыть прилегающие участки твердым листовым материалом. Подойдут ДСП, стальные панели или фанера.

Обязательно отключают электричество, отсоединяют выключатели и розетки.

Инструкция по демонтажу: как аккуратно разобрать кладку из кирпича

Планируя, как разобрать стену из кирпича, сначала снимают напольные и потолочные плинтусы. Далее удаляют покрытие – обои, краску, штукатурку – до базовой поверхности конструкции.

Для сохранения стройматериала с целью дальнейшего использования при возведении других объектов разбирают кирпичи максимально бережно и аккуратно. Однако это возможно лишь в том случае, если при строительстве стены была использована известковая или цементная смесь с низкой концентрацией связующего вещества. Такую конструкцию не сложно демонтировать при помощи обычного набора из зубила и молотка. Если материал уложен на более крепком растворе, для разборки кладки придется задействовать электрический или пневматический инструмент. В этом случае значительная часть камней деформируется вместе со строительной смесью.

Как оптимизировать работы, чтобы большая часть кирпича осталась целой и пригодной для повторного применения:

  • при помощи электродрели разрушают только швы, что позволяет далее аккуратно выбивать камни и вынимать их;
  • для разборки кладки забивают клинья по горизонтальным и вертикальным швам. После появления трещин начинают аккуратно выбивать каждый камень, избегая деформации углов.
Читайте так же:
Можно ли обложить банную печь шамотным кирпичом

В любом случае, чтобы разобрать кирпичную стену на крепком растворе, потребуется приложить немало усилий.

Этапы разборки стены

  1. Работу начинают с выбивания верхнего ряда кирпичей на стыке перегородки и потолка. Вставляют зубило в первый шов, наносят удары молотком, разрушая соединение. С образованием трещин на растворе продолжают двигаться дальше, работая по горизонтали.
  2. Далее вынимают кирпичи верхнего ряда, которые полностью отделены от кладки. Те экземпляры, которые застряли, выбивают при помощи молотка или лома. Камни далее спускают вниз по специально пристроенным желобам. Целые элементы сразу складируют отдельно, а ломаные собирают в другую кучу. При необходимости сразу же очищают камни от раствора, используя острый конец кирки.
  3. Аналогичным способом разбирают все последующие ряды, выбивая и вынимая по 2-3 камня. Стоит помнить, что не допускается одновременный снос нескольких рядов кладки, чтобы избежать деформации большого количества элементов.
  4. Нижний ряд кладки обычно заделан в стяжку. Чтобы удалить кирпичи без деформации конструкции пола, следует прорубить канавку вдоль линии стены и аккуратно выбить остатки камней.

Если требуется разборка кирпичных сводов, приступают к работе с замочных участков, направляясь к пяте. Для предотвращения разрушения конструкции стоит побеспокоиться о подготовке под нее опалубки. Демонтаж парусных сводов выполняют круговым методом.

Как разобрать подоконную часть кирпичной стены

Чтобы снести подоконный блок, предварительно определяют толщину кладки. В зависимости от особенностей конструкции выбирают способ демонтажа и тип оборудования. Чаще всего для таких работ применяют лом, кирку, электродрель и другие инструменты. Также при демонтаже подоконника нередко прибегают к ударному методу, выбивая фрагменты кладки кувалдой.

Планируя снос подоконника между комнатой и балконом, стоит помнить:

  • порожек между помещением и балконом нельзя демонтировать. Это место фиксации балконной плиты. Также важна целостность данной конструкции для предотвращения теплопотерь;
  • так как балкон – неотапливаемая часть здания, по государственному регламенту не допускается его объединение с кухней или жилой комнатой. Требуется установить раздвижные двери, чтобы соответствующие инстанции дали разрешение на подобную перепланировку.

Также не допускается вынос на балкон батарей отопления, так как есть риск нарушения циркуляции горячей воды, и это чревато внушительными штрафами.

Особенности демонтажа межкомнатных перегородок

Кирпич в межкомнатных перекрытиях чаще всего укладывается на ребро. В таком случае рекомендуют разбирать кладку от двери. При этом сначала демонтируют участок над проемом, только потом переходят на боковые поверхности. Стоит выносить строительный мусор по мере накопления, чтобы освободить пространство для удобного передвижения.

Демонтаж стены специальным оборудованием

Такое способ актуален при сносе сооружения или разборке кладки в несколько кирпичей. Для этого предварительно оценивают степень изношенности стены, прочность связующей основы. Если камни уложены на глине, для разрушения конструкции подходит бытовой электроинструмент. Если использован цементный раствор, сложно демонтировать такую стену без применения специальной строительной техники.

Чтобы сохранить большую часть кирпичей целыми, кладку раскалывают на фрагменты. Для этого высверливают множество отверстий между рядами как в горизонтальном, так и вертикальном направлениях. Это приводит к ослаблению конструкции. Далее в ход пускают такие виды специального оборудования, как:

  • перфоратор. Мощное приспособление с различными насадками способствует эффективному демонтажу перекрытый любой сложности. При этом удастся сохранить немалую часть кирпичей без признаков деформации;
  • отбойный молоток. При работе с этим оборудованием не сложно разобрать кладку с толщиной в несколько кирпичей за короткий промежуток времени.

После того, как закончена разборка кладки, предстоит процесс подготовки камней для повторного применения. В зависимости от сложности работ выбирают механический или химический способ очистки кирпича.

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Крепость кулака

Основной метод укрепления кулака – набивка костяшек. Это панацея от таких травм как: ушиб; воспаление; травмы связок и сухожилий; разрыв капсулы сустава.

Закаливая ударные поверхности, вы можете обеспечить себе спокойствие, выражающееся в том, что вы можете избежать травм.

Если вы неподготовлены, то нанесение нокаутирующего удара сопряжено со значительным риском травмирования.

И здесь проблема не только в правильном сжимании кулака и его тренировки. Нужно подготовить к соответствующим нагрузкам и тыльную сторону ладони.

Основы

Основные упражнения в этом направлении – отжимания и работа на мешке.

Читайте так же:
Мангал с кирпича угловой чертеж

Отжимания должны быть разнообразны, а именно на пальцах, на кулаках, обычного вида. Помимо собственно закалки кулака, это способствует развитию трапециевидных мышц, трицепсов и грудных мышц.

В отжиманиях важно использовать известный принцип – не навреди – то есть увеличивать нагрузку постепенно. Отжимайтесь обычным способом, постепенно переходите к этим упражнениям на кулаках и пальцах. Так вы сможете постепенно научиться «ходить» по полу на кулаках в упоре лежа.

Наилучшая вариант для укрепления кулаков – переход из позиции «упор лежа» с отжиманиями на кулаках к отжиманию на пальцах и далее к обычным отжиманиям и т. д.

Для работы по мешку необходимо, чтобы он был правильно набит. Наполнение должно быть достаточно твердым, но все-таки не настолько, чтобы разбивать кулаки и травмировать кисти.

Для постановки нокаутирующего удара важна и стойка, и правильность нанесения – помочь в этом может ваш тренер.

Это отработка неожиданного, мощного и быстрого удара, приходящегося прямо в цель.

Также кулаки закаляют с помощью набивки по дереву, ударам в пол или в стену.

Используют и такие снаряды как макивара и боксерская подушка.

Приступая к тренировкам, важно помнить об их регулярности – это непременное условие того, что вы укрепите кисти, хрящи, сухожилия. После чего можно будет не опасаться травм при нанесении мощных ударов.

По дереву

Это отличный материал для набивки костяшек. При определенных условиях. Деревянная поверхность должна быть, разумеется, гладкой. И еще она должна быть небольшого размера.

Бить следует в треть силы. Так вы избежите травмирования самих костяшек и плечевого сустава.

Прежде чем начать работу с деревом, нужно, как следует размять пальцы, суставы и кисти рук.

Начинать с легких ударов и постепенно усиливать их. Так постепенно вы обзаведетесь огрубевшей ороговевшей тканью на ударной поверхности вашего кулака.

По стене и полу

Это хороший вариант для домашних тренировок, если на вас не будут жаловаться соседи, которым могут не понравиться стуки.

По стене бить нужно максимально осторожно – ее поверхность тверже, чем дерево. Думается, что перед этим нужно уже пройти «начальную подготовку» – укрепить кисти и набить костяшки. И поддерживать их состояние, работая по стене.

Еще один лайфхак: к стене дома прикрепляем стопку газет, ее толщина может варьироваться от шести до десяти сантиметров. Каждый день нужно наносит удары по этой импровизированной подушке около десяти минут. После каждой тренировки убирать по одному листку. Так постепенно мы подойдем к работе по голой стене.

Пол (особенно если он деревянный или с паркетом) мягче стены. Набивать костяшки можно с помощью следующего упражнения. Принять «упор лежа» и поочередно работать то правой, то левой рукой. Однако сильно бить не следует. Здесь цель: укрепить кисти рук.

По макиваре

По ней наносятся мощные удары. Кисти при этом обматывают боксерскими бинтами, чтобы уберечь их от сдирания кожи и повреждения суставной сумки.

По боксерской подушке

Это прямоугольная груша, вмонтированная в стену. Она набита войлоком и поролоном. По боксерской подушке можно пробивать прямые и боковые удары. Жесткая поверхность снаряда, закаляет кулак, укрепляя также углы жесткости рук.

По груше

Мешок – классический снаряд для занятий боксом. Это отработка силы, скорости и наработка различных комбинаций. Наносить удары лучше в бинтах или в специальных снарядных перчатках. Начинать с легких ударов. Нужно посмотреть, насколько мешок отклоняется при вашем ударе, после чего бить сильнее и сильнее.

И еще некоторые упражнения

Нужно взять набивной мяч. Вес 5 кг, можно тяжелее и наносим по нему прямой удар правой рукой.

Затем левой. Стараемся работать с максимальной отдачей. Мяч можно бросать в паре друг другу, можно в стену.

Оно дает нагрузку, в том числе и на кисти. Бьем с максимальным взрывным усилием, выдыхаем при ударе. Ноги находятся в таком же положении, как мы стоим в стойке.

Для укрепления кистей и набивки кулака не следует зацикливаться на каком-то одном виде упражнений. Самостоятельно или по совету тренеры вы можете найти комплексный подход.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector